Le curl pupitre pour les biceps : Quel matériel devez vous choisir ?

Il y a plusieur morphologie qui  dépant de votre génétique, c'est pour cela que le curl pupitre et plein d'autres exercices en musculation qui ne sont pas adaptés pour certaines personnes.

Aujourd'hui je vers vous expliquer en quelques phrases, pourquoi vous avez mal quand vous faites du curl pupitre a la barre droite, c'est tout simplement à cause de votre valgus* du coude.

^*L'adjectif  valgus est réservé à un membre ou à un segment de membre qui présente une forme déviée en dehors.

Autrement dit, un membre en position de valgus s’écarte vers l’extérieur par rapport à l’axe du corps.

L'angle de cette déviation peut être plus au moins important,selon les personnes;

On passe aux plus importants à mon avis quelle variante utiliser pour chaque sorte de valgus:

Une personne qui a le valgus normal, vous pouvez utiliser tous les variantes du curl pupitre, avec barre droite, barre EZ, haltere vous avez l'emparas du choix.

Une personne qui a le valgus Modérer, vous avez deux choix pour effectuer le curl pupitre soit à la barre EZ ou utiliser les halteres.

Une personne qui a le valgus prononcé, vous n'avez pas le choix il vous reste qu'une option les haltères .

Source: http://www.clictune.com/4zfB