Les BCAA peuvent servir à l’amélioration de l’énergie durant la séance, à l’optimisation de la récupération après l’entraînement. Un muscle est constitué de protéines On peut imaginer qu’une protéine est un mur de briques et que chacune des briques est...
Inspirés par les rappeurs et les stars américaines, des ados se lancent dès 15 ans dans le culturisme. A l'adolescence, le corps est cependant en pleine transformation. Malgré l'engouement des jeunes adhérents, quelques spécialistes dissuadent la pratique...
On peut le dire, Neymar a tout pété. Avec un transfert de 222 millions d'euros, je suis pas spécialement d'accord avec se transfert mais on ma pas demandé mon avis, Ronaldo ne fait pas le poid avec ses 94 millions.La crise semble donc ne pas trop frapper...
Séance épaules/trapèzes en FST-7 Aux Athletes confirmés en musculation -Développé aux haltères : 4 X 12-10-8-6 (2min de repos) -Oiseau aux haltères contre banc incliné : 4 X 15-12-10-8 (1.30 min de repos) -Élévations frontales à la poulie corde: 4 X 15-12-10-8...
Le 16 décembre, le Montois Ali Baghouz affrontera, à Paris, Tony Yoka, la star montante de la boxe anglaise en France. Pour ce combat de prestige, le Sultan a décidé de renouer avec Gianni Nicolo, son entraîneur fétiche.« Avec Ali, nous nous étions un...
Commencer la musculation quand on est adolescent S’entrainer chez soi ou en salle ? Vous êtes adolescent et vous souhaitez commencer la musculation, ou vous avez tout simplement un ado qui souhaite pratiquer ce sport, et vous vous posez la question si...
Même s’il adore sa nouvelle vie au Québec, le jeune boxeur Christian M’Billi demeure l’enfant chéri des Français et c’est avec joie qu’il retrouvera ses compatriotes, en banlieue de Paris, lors de son prochain combat professionnel, le jeudi 14 décembre....
Il y a plusieur morphologie qui dépant de votre génétique, c'est pour cela que le curl pupitre et plein d'autres exercices en musculation qui ne sont pas adaptés pour certaines personnes. Aujourd'hui je vers vous expliquer en quelques phrases, pourquoi...
Les avantages d’un programme au poids de corps Le premier que je vois, c’est la possibilité de s’entraîner pratiquement n’importe où. En effet, vous n’avez pas besoin de machines et vous pouvez vous contenter d’avoir un sol plat sous les pieds et des...
Vous n’êtes sans doute pas sans savoir que pratiquer une activité sportive permet de vivre plus longtemps en meilleure santé tout en profitant plus de la vie et sait bon pour maigrir mais pas seulement. Les avantages de la pratique du sport sur la santé...
Le top 10 des meilleurs mangas de sport cela reste mon avis personnel, si vous souhaités plus de top manga faite le s'avoir en commantaire !!! Si vous voulez lire un de ses mangas en scan de puis internet vous avez juste appuiez sur l'image de votre choix....
Les étirements sont essentiels en préparation physique pour améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. On distingue 2 types d'étirements, les étirements actifs par exemple le stretching, et les étirements passifs. Pour...
Les mythes de la musculation pour les adolescents 1- La musculation empêche de grandir C’est ce que l’on entend malheureusement le plus souvent, comme si le Basket faisait grandir ! :-) La taille que l’on atteint à l’âge adulte est déterminé génétiquement...
Frédéric Delavier qui à ecrit beaucoup de livres en musculation nous explique comment la croissance d'un adolécents fonctionne, et que la musculation est un sport comme les autres, et que la musculation n'est pas un danger pour les ados. Frédéric Delavier...
EnzoFoukra alias Enzotv nous montre comment bien manger pendant une prise de masse avec des menus types qui devras être à modifier selons vos goût, selon votre croillance. Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, je vous propose un menu type de ma...
Les Secrets de Muscu de Delavier cibler les fessiers Détournement d'une machine à dips dorsaux en machine à fessiers.
